健康に暮らすため空気質を整えよう
高気密高断熱化により快適性の向上
建築の高気密高断熱化によって温度、湿度が安定した室内空間が作れるようになり、快適性はとてもあがってきました。
家中どこでも、リビングでも寝室でもトイレでも冬は20℃、夏は25℃そんな空間が作れるようになってきました。
今年の夏も暑いですが、日中でも、夜でも快適です。暑い昼間でも暑さを感じず活発に活動できますし、夜も寝苦しいなんてことはありません。
本当にありがたいことです。
健康性は向上したか？
快適に暮らせるようになってきましたが、さらに視点を上げ、健康に暮らせるかを考えてみましょう。
住宅で健康を考える場合、体に与える影響は何でしょうか？
温度・湿度はとても重要ですね。寒くてヒートショックなど起こるようではダメですし、暖かい住居で、高めの体温を維持しやすいことは免疫力が高まることも解っています。寒い、暑いはストレスです。精神的にも悪いですね。
夏場に寝苦しくなく、ぐっすり休めることも、疲労回復に効果がありますね。
ですが、温湿度の他にもう一つ大切なことがあります。空気質です。
空気質を見てみよう。
空気質を見てみましょう。大きくはこれらです。
・建材、家具などからのホルムアルデヒドなどの化学物質や人体から排出される二酸化炭素
・微粒子やホコリなど。PM2．5などの粉塵や花粉なども外から入ります。
・カビや細菌、ウィルスなどの微生物。
多少なら気がつきません。健康に顕著な影響も気がつきません。しかしそれが原因で深刻な病気になり苦しんでいる人も多いと聞いています。
化学物質や二酸化炭素
二酸化炭素も化学物質ですがここではわけて考えます。
10年以上前になりますが、化学物質の健康被害が増え、シックハウス法が出来ました。指定された物質をできるだけ放出しないように、建材類にランクが付けられました。最高の等級がF☆☆☆☆（えふふぉーすたー）です。これらのマークがついた建材は化学物質の放散が少なく比較的安全とされています。しかし全く放出されていないわけでもありません。
そして生活していれば人間の呼吸で出来る二酸化炭素。
全く閉じきった空間では二酸化炭素濃度はどんどん上がっていきます。
そのため換気して屋外のきれいな空気と入れ替える必要があります。
室内の化学物質による空気のきれいさを測るにはどうしたらよいでしょう。住宅内の化学物質として代表される、ホルムアルデヒドなどの物質を測り、監視することは容易ではありません。ですが二酸化炭素を測ることは簡単です。
そのため二酸化炭素の濃度を測ることで代表して空気のきれいさを見ています。
空気をきれいにするには、発生源をなくすことと換気により希釈することです。
なるべく有害な物質を使わない建材で家を作ることが重要ですね。見えるところばかりでなく見えないところにも気を遣ったり、できるだけ自然素材で仕上げるなど工夫します。自然素材でも化学物質を発生するものがありますので気をつけましょう。
そして換気。これが重要です。発生源を全くなくすことは出来ませんし、人間が生活すれば空気が汚れます。日本の基準では最低でも家の室内の空気を２時間で一度入れ替えるだけの換気が必要とされています。家の大きさで違いますが１００～２００立方メートルを１時間で入れ替えるくらいです。
パッシブハウスの基準ではキッチンや浴室、トイレなど匂いや湿気が排出される場所の数や住んでいる人間の人数などから換気量を決めます。合理的ですね。
微粒子やホコリ
PM2.5や排気ガス、花粉など外部から入る微粒子、室内で発生するホコリなども健康に悪いですね。
近年ではこれらは天気予報でも報じられるほど問題視されています。
きちんとした換気システムには高性能なフィルターなどを付けることが出来ます。ある程度は除去できるでしょう。静電気などを利用して微粒子をとるトルネックスなどの空気清浄機を換気システムのOA側（外気取り入れ側）に付けることもとても効果があります。
室内で発生するホコリに関しては、清掃などでしょうか？空気清浄機も良さそうですね。おうちの掃除なども重要そうですね。
空気質には入れませんがダニなども影響がありそうですね。
微生物（カビや細菌）
こちらがやっかいな問題です。微生物には すごく小さいコロナウィルスなどウィルスも含まれます。私の中ではウィルスよりもっと大きいのが細菌。もっと大きいのがカビなどの菌類のイメージです。
本当は遺伝子的、細胞的、増え方などで分類されているようです。
浜田信夫著 「人類とカビ」の歴史からまとめてみます。
微生物
ーウィルス
ー細菌
ー菌類
カビ
キノコ
酵母
住宅で大きく問題となるのが カビや細菌です。外からも少しは入りますが、住宅内で増えるからやっかいです。
増えやすいところは、湿気の多いところ。結露する場所などは発生しやすいですね。住宅の部位だと
窓、壁、押入の中、見えないところだと壁の中などもあります。
これらの部位はきちんとした家を作ることである程度防げますね。パッシブハウスレベルの家ではかなり安全です。
問題はここです。
生活する上で発生するカビ、細菌など。
水を使う場所で発生してしまいます。
浴室、洗濯機、キッチンや洗面所トイレなどの水回り、エアコン
これらで発生したカビなどが空気中にたくさん浮遊します。匂いを感じるレベルでは相当な数が含まれるようです。
これらは生活していると日常的に使うものです。使わないわけにもいかないのでいかに衛生的に保つかが重要です。
建物は優れていても、生活によって発生するカビなどが大量なら、健康被害が起こりかねません。
衛生的に上手に生活していただくことがとても重要だと言うことなのです。
建物の性能が良いので室内の温湿度は良好です。ですから、浴室や洗濯機、エアコンなども上手な運転、清掃を心がけてもらえば衛生的に保つことが出来るようです。一般的な家より乾燥しやすく、菌の増殖を抑止できます。
このあたりは実際に生活している皆さんの方が知識をお持ちだと思います。（私は掃除が苦手です（笑））
パッシブハウスレベルの高性能住宅ならではの住まい方もあるのではないでしょうか？皆さんのお話を伺いながらまとめる機会が持てればと思っています。
高橋建築オーナー会議など企画したいです。そのときはご参加くださいね。皆さんでわいわいガヤガヤ話し合いましょう。