最高レベルの健康住宅でも危険！？普段の生活に潜む「空気の落とし穴」とは
こんにちは！高橋建築株式会社の代表、高橋 慎吾です。
日々、一級建築士やパッシブハウスコンサルタントとして、「夏は涼しく、冬は暖かい、そして健康的に過ごせる家づくり」に情熱を注いでいます。
突然ですが、みなさんに質問です！ 「安全な自然素材や、体に優しい建材だけを使って建てた家なら、室内空気は完璧にきれい！」 …そう思っていませんか？
実は、どれだけ高スペックな健康住宅を建てたとしても、暮らし方によっては体調を崩すリスクが潜んでいるのです。
今回は、最新の研究データも交えながら、私たちの「」についての意外な事実をお話しします！
建材だけじゃない！化学物質（VOC）の発生源
「新築独特のにおい」や「シックハウス症候群」の原因となる揮発性有機化合物（VOC）。 もちろん、合板や接着剤といった建材由来の化学物質を極力減らすことは、家づくりの大前提です。
しかし、日本建築学会の最新研究（2026年）などでも明らかになっているのですが、実は家を建てた後の「毎日の生活行為」からもたくさんの化学物質が作られているのです。
たとえば、こんな日常のシーンに心当たりはありませんか？
- お風呂上がり・洗面所：シャンプー、コンディショナー、ボディローション、化粧品
- お洗濯：衣類用洗剤、柔軟剤の香り成分
- お掃除：各種洗剤やスプレー
- 日々の調理：料理中の油煙やガス
- クローゼット：衣類に付着した防虫剤や消臭剤
これらに含まれる成分（環状シロキサンやデカン、ジクロロベンゼンなど）は、私たちが生活する中で空気中に広がり、知らず知らずのうちに室内空気の質（室内空気質）を変化させています。
高性能な家だからこそ「空気の流れ」と「暮らしの意識」が大切
「じゃあ、どうすればいいの？」と思いますよね。
化学物質の影響を減らすために、大切なポイントは2つあります。
1. 正しい「換気計画」と「空気の通り道」の確保
最近の住宅は気密性が高いため、計画的な換気がとても重要です。 例えば、夜寝るときに「寝室のドアをピタッと閉め切ってしまう」と、人の呼吸や体に塗った保湿ケア用品、入浴後の湿気などが寝室内に溜まり、夜間に空気中のVOC濃度が高くなってしまうことがあります。
24時間換気システムを正しく稼働させることはもちろん、ドアの開き具合や空気の通り道を意識することがポイントです。
2. 「空気の変動」に対するちょっとした気づき
「お鍋をしたから少し窓を開けて換気しよう」 「柔軟剤や香水を使ったときは意識して空気を入れ替えよう」
このように、自分の生活行為によって「いま空気質が変化したかも」と少し意識するだけでも、頭痛や目のかゆみといった「建物関連症状（シックハウスのような不調）」を防ぐ大きな効果があります。
まとめ：本当に健康的で快適な暮らしを目指して
家づくりにおいて、体に優しい建材を選び、断熱・気密・換気性能を高めることは非常に大切です。 しかし、それはあくまで「健やかな暮らしのためのスタートライン」。
その素晴らしい器（お家）の中で、私たちがどう過ごし、どう空気と付き合っていくかまでを考えることで、初めて本当の意味での「健康で快適な住まい」が完成します。
高橋建築では、単に家を建てるだけでなく、住んでからの「空気の質」や「快適な暮らし方」まで見据えたご提案をしています。
「家族が安心して健やかに暮らせる家にしたい」 「パッシブハウスのような高気密・高断熱住宅の空気環境についてもっと知りたい」
という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！
[→ お問い合わせ・資料請求はこちら] 高橋建築株式会社 代表取締役 高橋 慎吾 （一級建築士 / PHI公認パッシブハウスデザイナー / PHIUS公認パッシブハウスコンサルタント）